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歡迎參加我們的瑜珈課程，讓我們帶您踏上一段身心靈的旅程。我們的瑜珈課程旨在幫助您實現身體的平衡、內心的寧靜和整體的健康。
皮拉提斯是一種以身體核心為重點的訓練方法，課程強調身體的控制、平衡、柔軟性和力量，皮拉提斯可以加強腹部、背部、臀部和骨盆肌肉，同時提高身體的穩定性和姿勢。
健身課程旨在提升整體身體健康和體能水平，健身可以增強肌肉力量和耐力，還可以提高心肺功能、改善靈活性和協調性，以及促進身體的整體健康。
